冷えを解消、デトックス✨

皆様こんにちは💕

 

すっかり秋の陽気で過ごしやすくなりましたね(*^▽^*)

ですが、朝晩は気温も下がり

冷えが気になるとの声も多く聞くようになってきました😢

 

そこで今回オススメなのが

『レモン白湯(さゆ)』です🍵

 

白湯は飲んでいる方も中にはいらっしゃるかと思いますが、

レモンを一緒に摂取することにより

更にデトックス効果が高まります💖

 

 

白湯の効果は、

・冷えを解消し、免疫力をアップする

・老廃物を押し流して便秘解消

・胃腸を温めて働きを良くする

 

白湯の熱や水分が腸に滞った便を押し流し、

食べたものを燃やす力を高め、余分な脂肪を溜め込みにくくしてくれます。

飲み続けることで、1カ月で2~3㎏減ることもありダイエット効果もあるのです😍

 

また、レモンは脂肪の蓄積を抑える効果や

美肌に欠かせないビタミンCや疲労回復を促すクエン酸も豊富に含まれているので

レモン白湯がオススメなのですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

 

 

レモン白湯の飲み方&作り方

 

飲み方

・朝起きてすぐ、朝食前に飲む

・10~15分かけてすすりながら飲む

 

作り方

1,やかんに水を入れてふたをし、火にかける

2,沸騰したらふたを取り、10~15分間煮立たせる

3,火を止めてカップに約200mlを注ぎ、

レモン果汁5滴程度(最大で大さじ1杯)を加える

 

簡単ですよね👏🎶

 

レモン白湯は1日朝1杯

あとは白湯を1日5~6杯までが目安です。

 

まずは1日1杯のレモン白湯をぜひ試してみてください☺✨

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